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Da sempre l’uomo lotta contro l’invecchiamento. Tuttavia, la capacità di godersi la vita in età avanzata è addirittura maggiore.

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Con l’età percepiamo particolarmente i cambiamenti del corpo e della mente. Le prestazioni fisiche e mentali si riducono. In età avanzata si diventa più bisognosi di aiuto. Dobbiamo fare i conti con eventi critici come il pensionamento, la morte delle persone che ci sono vicine o le limitazioni economiche. Si tratta di cambiamenti non graditi che vorremmo evitare. Per questo motivo, lottiamo contro l’età. Escludiamo le persone anziane. Ci concediamo un intervento di chirurgia plastica per distendere la pelle del viso. La medicina cerca di sviluppare medicamenti contro l’invecchiamento e per allungare la vita. Non rispettiamo e rimuoviamo i nostri limiti prestazionali.

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È giusto vivere in modo da goderci in salute il tempo che ci rimane da vivere. Il rifiuto di invecchiare non impedisce tuttavia che ciò succeda. Piuttosto, genera paure, inquietudine interiore e sconforto. In questo modo, peggioriamo la qualità della nostra vita in età avanzata. Quando la resistenza riduce la qualità della vita forse potrebbe risultare utile il contrario: un atteggiamento grazie al quale accettiamo le limitazioni e siamo in grado di adattarci alla nuova situazione.

Invecchiare dignitosamente significa adeguare i propri obiettivi, compensare quello che si è perso, apprendere cose nuove, sfruttare e sviluppare risorse nonché iniziare a svolgere attività piacevoli.  Quello che viene percepito come piacevole varia da un individuo all’altro e può cambiare con l’età.  Invecchiare dignitosamente significa anche che le generazioni si appacificano, si assumono reciprocamente la responsabilità nei confronti dell’altro e non si escludono.

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Invecchiare non significa solo perdere qualcosa. Molte risorse si presentano solo in età avanzata:

  • Le persone anziane sono emotivamente più mature. Le emozioni positive prevalgono. Sono più soddisfatte della vita rispetto ai giovani.
  • Sono dotate di maggiori abilità sociali e di un’intelligenza pratica per quanto riguarda la vita (saggezza).
  • Sono più rilassati nei confronti della vita.
  • Hanno una maggiore consapevolezza delle loro competenze rispetto alla giovane età.
  • Le dimensioni della loro rete sociale si riduce, ma sono soddisfatti di questa rete di contatti più ridotta.

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È possibile godersi la vita ad ogni età. L’abilità di apprezzare le cose della vita e apprezzarla è addirittura maggiore in età avanzata. Forse cambiano solo le attività. La cosa più importante è come affrontiamo l’invecchiamento e con quale qualità della vita invecchiamo. Chi desidera migliorare la qualità della vita può seguire i seguenti consigli:

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Rimanete il più possibile in movimento mentalmente, fisicamente e socialmente.

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Lamentandoci e catastrofizzando non impediamo l’invecchiamento, bensì rafforziamo la nostra depressione. Accettando l’inevitabile si raggiunge la pace interiore. In questo modo, possiamo goderci meglio il tempo che ci rimane da vivere. La qualità della nostra vita viene determinata piuttosto da come viviamo e utilizziamo il tempo che ci separa dalla morte, e non dal fatto se o come moriremo.

 

Le antiche culture come quella dei popoli indiani ci mostrano, per esempio, come è possibile relazionarsi con gli anziani e l’invecchiamento: i più giovani rispettavano e accettavano gli anziani per la loro saggezza sfruttandola per le proprie decisioni nella vita.  Gli anziani accettavano l’invecchiamento e la morte, perché fanno parte della vita. Nemmeno loro potevano evitare l’invecchiamento. Ma accettandolo potevano apprezzare e onorare il loro tempo in pace con se stessi e con la vita.

Ecco una citazione a riguardo del capo indiano Tecumseh: